8月17-20日，图书馆邀请了我校体育部霍豪杰老师分别对南、北馆职工进行“八段锦”的教授。在馆领导的带领下，图书馆馆员积极参与此次活动。

“八段锦”是中国传统健身功法的代表，是以肢体运动为主要特点的导引术。它通过肢体运动达到强壮筋骨、调理脏腑、疏通经络、调和气血的功效。

培训期间，在霍老师的耐心讲解以及亲自示范带领下，学员们在很短的时间内初步掌握了八段锦的整套动作。除了动作上的要领，在练八段锦的时候，要配合呼吸吐纳，吐出浊气，吸入清气。霍老师也向大家解释了这种呼吸方式的好处，学员大开眼界的同时也学到了健身的精髓。八段锦动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学。几天下来，学员的动作已经基本有模有样。学员们一致表示一天的培训结束后明显感觉身心舒畅，充满活力。

在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广的一种，深受练习者的喜爱。虽然培训时间短，但是学员深刻意识到了这种健身气功的好处。希望通过此次培训能够提高馆员的身体素质，丰富职工业余文化生活，同时提高馆员之间的交流，增强凝聚力。

编辑：王最